当前，高职院校学生群体日益多元化，面临学业压力、职业规划、人际关系、数字化生存等多重挑战，心理健康问题的复杂性和隐蔽性不断增加。5月25日“大学生心理健康日”谐音“我爱我”，旨在倡导学生关爱自我、了解自我、接纳自我，关注自身心理健康和心灵成长。

为深入贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》文件精神，践行“五育并举”心理育人理念，宜宾工业职业技术学院携手知心谷心育（四川青霆科技公司），以525心理健康节为契机，成功举办了“心育未来·我爱我”师生心理健康素养提升培训，构建“师生共进”的心理健康教育生态。作为承办单位，知心谷心育为本次培训提供了全方位的技术支持与服务保障，确保了活动的顺利开展。

【上午场：学生培训——525"我爱我"：大学生自我关怀与积极成长】

本培训面向全体学生，以525心理健康节"我爱我"为核心理念，从积极心理学视角出发，帮助学生建立科学的自我关怀意识，掌握实用的心理调适技能。

培训聚焦三大内容：一是自我认知与接纳，引导学生了解自我、接纳自我，建立健康的自我形象；二是情绪管理与压力应对，教授学生识别情绪信号，掌握"三件好事""感恩练习"等积极心理干预技术，提升情绪调节能力；三是人际沟通与关系建设，通过非暴力沟通技巧的学习，帮助学生改善人际关系，建立支持性社会连接。

通过理论讲解、案例互动、体验式活动相结合的形式，让学生在参与中感悟，在体验中成长，真正实现"我爱我"从理念到行动的转化，培育理性平和、自尊自信的健康心态。

【下午场：教师培训——做学生生命中的贵人】

本培训方案从全员育人与危机干预相结合的专业角度出发，旨在全面提升教职工的心理育人素养，包含学生常见心理问题的识别与教育支持、学生心理危机的预防和干预两大模块。

针对全体教师，培训侧重于提升教师在日常教学和互动中识别学生情绪异常、行为偏差及心理问题的能力，确保风险点"早发现、早报告"；如何运用心理学技术进行师生谈话，在传道授业的同时，为学生提供情感支持，构建温暖的师生关系。同时，关注教师自身心理健康，通过积极心理学方法帮助教师调适职业压力，保持育人热情。

针对辅导员及心理教师等骨干力量，则深耕危机干预实务，使得教师在面对学生突发心理危机事件时，能够冷静应对、科学转介，并配合专业团队做好后续支持。通过将心理学技术转化为柔性的教育管理工具，防范校园管理风险，构建和谐健康的育人环境。

知心谷心育助力高校师生心理健康素养提升培训

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